+37496288287

ՄԹԵՐՔՆԵՐ, ՈՐՈՆՔ ՆՊԱՍՏՈՒՄ ԵՆ ՀԻՇՈՂՈՒԹՅԱՆ ԼԱՎԱՑՄԱՆԸ

ՄԹԵՐՔՆԵՐ, ՈՐՈՆՔ ՆՊԱՍՏՈՒՄ ԵՆ ՀԻՇՈՂՈՒԹՅԱՆ ԼԱՎԱՑՄԱՆԸ

Հիշողություն, իմացական գործընթաց է, որը կոչված է կուտակելու, պահպանելու և վերարտադրելու ձեռք բերված փորձը։ Հիշողության գործընթացներն են մտապահումը, պահպանումը, վերարտադրումը և մոռացումը։ Առաջին հայացքից թեթև թվացող խնդիրը կարող է սկիզբ դառնալ ավելի լուրջ հիվանդության, որը կանխելու մասին ճիշտ կլինի սկսել մտահոգվել հենց այսօր:
Կարելի է այնպիսի սննդակարգ մշակել, որը կնպաստի ուղեղի ակտիվ սնուցմանը:
Գազար
Փոքր տարիքից սկսած լսել ենք, որ գազարը լավ է հիշողության համար, և դա այդպես է: Գազարն օրգանիզմից հեռացնում է թունավոր նյութերը, որոնք օրանիզմի, ինչպես նաև ուղեղի ծերացման հիմնական պատճառն են: Խմեք գազարի հյութ կամ կերեք շաբաթական առնվազն երկու հատ:
Ձիթապտղի յուղ
Ձիթապտղի յուղն ունի անթիվ դրական հատկություններ, որոնցից մեկը հիշողության պահպանում է: Այն տարածաշրջաններում, որտեղ ձիթապտուղն ու ձիթապտղի յուղն օգտագործվում է ամեն օր, բնակչությունը չունի թե՛ հիշողության և թե՛ սրտանոթային համակարգի խնդիրներ:
Հացաբուլկեղեն
Հացաբուլկեղենը, մակարոնեղենը և թխվածքը պահպանում են մեր հիշողությունը, սակայն վատ են անդրադառնում կազմվածքի վրա: Օգտակար նյութերը յուրացնելու համար անհրաժեշտ է նախաճաշի և ճաշի մեջ ներառել հացաբուլկեղեն: Երեկոյան ժամերին խուսափեք դրանցից:
Ծովամթերք
Ծովամթերքը թերևս մարդու առողջության համար կարևորագույն սնունդ է, քանի որ պարունակում է Օմեգա 3 և Օմեգա 6 ճարպաթթուներր, որոնք էլ իրենց հերթին պատասխանատու են ուղեղի աշխատանքի համար: Ձեր սննդակարգը պետք է անպայման ներառի ծովամթերք, կամ հակառակ դեպքում կարող եք ստանալ օրվա չափաբաժինը վիտամինների տեսքով:

Similar Articles

Most Popular

SILAS DESIGN STUDIO-Ի ՍՏԵՂԾՄԱՆ ԵՎ ՀԵՏԱԳԱ ԱՆԵԼԻՔՆԵՐԻ ՄԱՍԻՆ

Ինտերիերի դիզայնում, ինչպես ճարտարապետությունում, գոյություն ունեն շատ տարբեր ոճեր, որոնք ձևավորվել են տարբեր պատմական դարաշրջններում։  Ինտերիերի դիզայնը (ինտերիերային դիզայն) դիզայնի ճյուղ է, ուղղորդված տարածության...

DERMEN HOLDINGS-Ի ՂԵԿԱՎԱՐԸ ՀԱՆԴԻՊԵՑ ԻՆՏԵՐԻԵՐ ԴԻԶԱՅՆԵՐՆԵՐԻ ԵՎ ՈԼՈՐՏԻ ՆԵՐԿԱՅԱՑՈԻՑԻՉՆԵՐԻ ՀԵՏ

Երեկ, DERMEN HOLDINGS-Ի հիմնադիր Վահե Զեյնալյանն, ով արդեն տարիներ շարունակ է, ինչ լայն գործունեություն է ծավալում այս ոլորտում, հանդիպեց ճարտարապետների, ինտերիեր դիզայներների, ոլորտի ներկայացուցիչների...

ՀԱՆՐԱՊԵՏՈՒԹՅԱՆ 26 ՀԱՍՑԵՈՒՄ ՊԱՇՏՈՆԱՊԵՍ ԲԱՑՎԵՑ NEW LOOK BEAUT SALON-Ը 

Օրերս, Աբովյան քաղաքում՝ Հանրապետության 26  հասցեում պաշտոնապես բացվեց NEW LOOK BEAUTY  գեղեցկության սրահը: Չնայած սրահն արդեն մեկ տարի է, ինչ գործում է, բայց եվ...